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Hier finden Sie eine Übersicht über unser Kursangebot.

Samstag, der 25.10.2014Wochenkursplan vom 20.10.2014 - 26.10.2014.
  • MO
  • DI
  • MI
  • DO
  • FR
  • SA
  • SO
MONTAG
VORMITTAGS
10:00 - 10:55
Kursraum Raum1
Rückenfit für Alle
Er hat schon einiges zu tragen – Ihr Rücken. Zur Vorbeugung gegen alltagsbedingte Dysbalancen und zum Erhalt eines starken, beschwerdefreien Rückens ist ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur immer sinnvoll, nicht nur und nicht erst dann, wenn Sie Beschwerden haben.
11:00 - 11:55
Kursraum Raum1
Zumba® Gold
...mit: Petra Bolling
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Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes.
11:00 - 11:55
Kursraum Raum2
Indoorcycle
...mit: Corinna Caber
Image
Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes.
NACHMITTAGS
Kein Kursprogramm.
ABENDS
18:00 - 18:55
Kursraum Raum2
Indoorcycle
...mit: Katharina Reiter
Image
Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes.
18:00 - 18:55
Kursraum Raum1
Fatburner
...mit: Julia Lafko
Image
Neben dem Ausdauertraining, ist das gesundheitsorientierte Muskeltraining ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität. Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat: Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.
19:00 - 19:55
Kursraum Raum1
Bodystyle
...mit: Eva Müller–Dahlem
Image
Neben dem Ausdauertraining, ist das gesundheitsorientierte Muskeltraining ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität. Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat: Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.
20:00 - 20:45
Kursraum Raum1
Bauch INTENSIV
...mit: Eva Müller–Dahlem
Image
Neben dem Ausdauertraining, ist das gesundheitsorientierte Muskeltraining ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität. Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat: Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.
20:00 - 20:55
Kursraum Raum2
Box Dich fit!
Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes.
DIENSTAG
VORMITTAGS
Kein Kursprogramm.
NACHMITTAGS
Kein Kursprogramm.
ABENDS
18:00 - 18:55
Kursraum Raum1
Pilates
Yoga ist in aller Munde. Doch was steckt hinter dem Trend und worin liegt der Reiz der indischen Philosophie? Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die vor Jahrhunderten in den Veden niedergeschrieben und seitdem immer weiterentwickelt wurde. Sie umfasst neben den philosophischen Ausführungen auch Meditation, Atemübungen und die Asanas. Diese sind die Yogaübungen, die in Yoga Kursen praktiziert werden.
19:00 - 19:45
Kursraum Raum1
Step 1
Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes.
20:00 - 20:55
Kursraum Raum1
Zumba®
Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes.
MITTWOCH
VORMITTAGS
10:00 - 10:55
Kursraum Raum1
Bodystyle
...mit: Eva Müller–Dahlem
Image
Neben dem Ausdauertraining, ist das gesundheitsorientierte Muskeltraining ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität. Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat: Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.
11:00 - 11:25
Kursraum Raum1
BMW
...mit: Eva Müller–Dahlem
Image
Neben dem Ausdauertraining, ist das gesundheitsorientierte Muskeltraining ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität. Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat: Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.
NACHMITTAGS
Kein Kursprogramm.
ABENDS
18:00 - 18:55
Kursraum Raum1
BBP - Bauch Beine Po
...mit: Verena Liesegang
Image
Neben dem Ausdauertraining, ist das gesundheitsorientierte Muskeltraining ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität. Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat: Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.
18:30 - 19:45
Kursraum Raum2
Yoga
...mit: Evi Schaper
Image
Yoga ist in aller Munde. Doch was steckt hinter dem Trend und worin liegt der Reiz der indischen Philosophie? Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die vor Jahrhunderten in den Veden niedergeschrieben und seitdem immer weiterentwickelt wurde. Sie umfasst neben den philosophischen Ausführungen auch Meditation, Atemübungen und die Asanas. Diese sind die Yogaübungen, die in Yoga Kursen praktiziert werden.
19:00 - 19:55
Kursraum Raum1
Hot Iron 1
...mit: Jörg Eckert
Image
Neben dem Ausdauertraining, ist das gesundheitsorientierte Muskeltraining ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität. Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat: Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.
20:00 - 20:55
Kursraum Raum2
Indoorcycle
...mit: Jörg Eckert
Image
Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes.
DONNERSTAG
VORMITTAGS
10:00 - 10:55
Kursraum Raum1
Pilates
Yoga ist in aller Munde. Doch was steckt hinter dem Trend und worin liegt der Reiz der indischen Philosophie? Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die vor Jahrhunderten in den Veden niedergeschrieben und seitdem immer weiterentwickelt wurde. Sie umfasst neben den philosophischen Ausführungen auch Meditation, Atemübungen und die Asanas. Diese sind die Yogaübungen, die in Yoga Kursen praktiziert werden.
11:00 - 11:45
Kursraum Raum1
Flexi-Bar
Neben dem Ausdauertraining, ist das gesundheitsorientierte Muskeltraining ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität. Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat: Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.
NACHMITTAGS
Kein Kursprogramm.
ABENDS
18:00 - 18:55
Kursraum Raum1
Zumba®
...mit: Petra Bolling
Image
Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes.
19:00 - 19:55
Kursraum Raum1
Rückenfit für Alle
...mit: Jörg Eckert
Image
Er hat schon einiges zu tragen – Ihr Rücken. Zur Vorbeugung gegen alltagsbedingte Dysbalancen und zum Erhalt eines starken, beschwerdefreien Rückens ist ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur immer sinnvoll, nicht nur und nicht erst dann, wenn Sie Beschwerden haben.
20:00 - 20:55
Kursraum Raum1
deepWork®
...mit: Jörg Eckert
Image
Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes.
FREITAG
VORMITTAGS
10:00 - 10:55
Kursraum Raum1
Rückenfit für Alle
Er hat schon einiges zu tragen – Ihr Rücken. Zur Vorbeugung gegen alltagsbedingte Dysbalancen und zum Erhalt eines starken, beschwerdefreien Rückens ist ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur immer sinnvoll, nicht nur und nicht erst dann, wenn Sie Beschwerden haben.
11:00 - 11:55
Kursraum Raum2
Indoorcycle
Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes.
NACHMITTAGS
17:00 - 17:55
Kursraum Raum1
Pilates
...mit: Verena Liesegang
Image
Yoga ist in aller Munde. Doch was steckt hinter dem Trend und worin liegt der Reiz der indischen Philosophie? Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die vor Jahrhunderten in den Veden niedergeschrieben und seitdem immer weiterentwickelt wurde. Sie umfasst neben den philosophischen Ausführungen auch Meditation, Atemübungen und die Asanas. Diese sind die Yogaübungen, die in Yoga Kursen praktiziert werden.
ABENDS
18:00 - 18:55
Kursraum Raum1
Bodystyle
...mit: Verena Liesegang
Image
Neben dem Ausdauertraining, ist das gesundheitsorientierte Muskeltraining ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität. Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat: Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.
SAMSTAG
VORMITTAGS
11:00 - 11:55
Kursraum Raum1
Zumba®
...mit: Petra Bolling
Image
Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes.
NACHMITTAGS
12:00 - 12:55
Kursraum Raum1
Hot Iron 2
...mit: Miki Eckert
Image
Neben dem Ausdauertraining, ist das gesundheitsorientierte Muskeltraining ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität. Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat: Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.
13:15 - 14:10
Kursraum Raum2
Indoorcycle
...mit: Miki Eckert
Image
Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes.
ABENDS
Kein Kursprogramm.
SONNTAG
VORMITTAGS
11:00 - 11:55
Kursraum Raum1
Basic Step
...mit: Verena Liesegang
Image
Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Weitere positive Aspekte sind eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes.
11:00 - 12:25
Kursraum Raum2
Yoga
...mit: Sonja Fuchs
Yoga ist in aller Munde. Doch was steckt hinter dem Trend und worin liegt der Reiz der indischen Philosophie? Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die vor Jahrhunderten in den Veden niedergeschrieben und seitdem immer weiterentwickelt wurde. Sie umfasst neben den philosophischen Ausführungen auch Meditation, Atemübungen und die Asanas. Diese sind die Yogaübungen, die in Yoga Kursen praktiziert werden.
NACHMITTAGS
12:00 - 12:55
Kursraum Raum1
Bodystyle
...mit: Verena Liesegang
Image
Neben dem Ausdauertraining, ist das gesundheitsorientierte Muskeltraining ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität. Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat: Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.
ABENDS
Kein Kursprogramm.


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