INJOY Betreuungsprogramm
Was macht INJOY so einzigartig? Wir begleiten Sie vom ersten Training bis zur Zielerreichung Step by Step!
1. Gesundheitsanalyse:
Wir unterscheiden die Thematiken Rücken, Herzkreislauf und Fitness sowie Diabetes und Abnehmen voneinander. Entsprechend Ihrer Zielsetzung erhalten Sie eine Wirbelsäulen- und Haltungsanalyse oder einen Herzkreislauftest mit der Errechnung des „Biologischen Alters“.
Wir betrachten die Komponenten Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und das Verhältnis des Körperfettanteils, des Wasserhaushaltes und der Muskelmasse im Verhältnis zueinander. Nur dank dieser genauen Analyse besteht die Grundlage für einen auf Sie und Ihre Zielsetzung maßgeschneiderten Trainingsplan.
2. Ernährungsberatung
Wie wichtig das Thema Ernährung im Zusammenhang mit einem gesunden und fitten Körper steht, zeigt die Wissenschaft immer deutlicher. Daher sprechen wir über Ihren Alltag und beraten Sie bei Unsicherheiten oder Fragen.
Im persönlichen Gespräch können wir uns genau auf Ihre Lebenssituation beziehen und Ihnen dabei helfen, die Theorie im Alltag zu integrieren. Auch hierbei beziehen wir uns individuell auf Ihre Zielsetzung und stimmen diese mit eventuellen Unverträglichkeiten sowie herausfordernden Arbeitszeiten oder ähnlichem ab.
3. Trainingsplan
Der Trainer weiß nun genau, wo die Reise hingehen soll. Er weiß um Ihre Ziele, körperlichen Grundlagen und zeitlichen Kapazitäten. Gemeinsam mit Ihnen erstellen wir nun einen Plan und stellen die Kraftgeräte individuell auf Sie ein, bzw. empfehlen Ihnen die entsprechenden Groupfitness-Angebote.
Sehr wichtig an dieser Stelle ist, dass wir genau darauf achten, was Ihnen liegt. Unser Anliegen ist es, dass Sie Spaß bei Ihren Besuchen haben und daher nehmen wir uns die Zeit die theoretischen Grundlagen auf Ihr Empfinden abzumessen. Am Ende des Termins haben Sie einen Trainingsplan, der Sie sicher zu Ihrem Ziel führt und Ihnen Freude bereitet.
Sie fühlen sich sicher im Umgang mit den Geräten, wissen, welche Kurse ideal zu Ihnen passen und haben hilfreiche Informationen zum Thema Ernährung für zu Hause. Jetzt kann es los gehen!
4. Flächenbetreuung
Ausgestattet mit dem perfekten Plan geht’s nun für Sie ans Trainieren. Doch keine Sorge – wir lassen Sie nun nicht vollständig allein. Die so genannte „Flächenbetreuung“ meint einen Coach, der auf der Trainingsfläche umhergeht, für Fragen ansprechbar ist und auch ein kleines Auge darauf hat, dass sich kleine Haltungsfehler erst gar nicht einschleichen. Ansonsten dürfen Sie natürlich ungestört trainieren bis zum nächsten Check Up.
5. Trainingstermine
Man könnte ja nun meinen, das war’s jetzt. Doch was passiert, wenn wir trainieren? Der Körper passt sich dem neuen Widerstand an. Die Muskulatur wird stärker, wir werden beweglicher, die Kondition wird besser – bis zu einem bestimmten Punkt. Nach ungefähr 12 Wochen regelmäßigem Training „gewöhnt“ sich der Körper langsam an das Training.
Um zu vermeiden, dass Sie nun fleißig trainieren für den nunmehr eher mäßigen Erfolg, beugen wir vor indem wir den Eingangstermin alle drei Monate wiederholen. Wir vergleichen das Biologische Alter, schauen uns die Haltungsverbesserung an, sprechen über die ersten Erfahrungen mit den Ernährungstipps und natürlich passen wir den Plan an.
Schließlich kann sich Ihre Zielsetzung mit der Zeit ja auch ändern. Wir bleiben für Sie da und begleiten Sie auf Ihrer Reise, so lange Sie das möchten – egal wie lange Sie Mitglied sind.
6. Die ersten drei Monate
Besonders in den ersten 12 Wochen, so lange die Belastung noch ganz neu ist für den Körper passiert am meisten im Körper und auch die Unsicherheit ist selbstverständlich größer als bei „alten Hasen“, die seit Jahren trainieren.
Daher sind wir in den ersten drei Monaten umso intensiver für Sie da. Bereits sechs Wochen nach Ihrem Ersttermin treffen wir uns erneut für ein kleines Feedback-Gespräch. Wir laden Sie ein in unser Trainings- und Ernährungsseminar, in dem unsere Simone Ihnen nochmal genau aufzeigt, welch tolle Effekte im Körper stattfinden und worauf es zu achten gilt.
Natürlich dürfen Sie sich diese Informationen auch im Eins-zu-Eins-Gespräch einholen. Wie sehr Sie die Betreuung in Anspruch nehmen möchten, liegt selbstverständlich bei Ihnen. Unser Standard im INJOY Offenbach ist es, Sie dort abzuholen, wo Sie es brauchen und Sie zu dem Ziel zu bringen, das Ihnen wichtig ist.
